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使用家庭桑拿房注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間:2022-06-05
瀏覽次數(shù):1296
1)老年人使用時(shí)間要控制,前 2-3 次控制在 10-15 分鐘,溫度升至 20℃-30℃,人再進(jìn)去。當(dāng)使用 2-3 次以后,使用時(shí)間額逐漸加長(zhǎng)至 30 分鐘。溫度同樣也是由低到高,慢慢適應(yīng)。
2)顧客在使用前還應(yīng)提前告知其身體原有的不適癥狀可能會(huì)加劇,比如風(fēng)濕性疼痛感覺更加強(qiáng)烈等。這個(gè)情況我們稱之為“愈合反應(yīng)”猶如傷口在恢復(fù)時(shí),人總感覺傷口處發(fā)癢的道理是一樣的。此種情況下應(yīng)堅(jiān)持使用,上述癥狀就會(huì)逐漸減輕,直至消失。
3)體質(zhì)虛弱的老年人在使用時(shí)最好有專人陪伴,以便發(fā)生不測(cè)后能及時(shí)得到救治。具體操作時(shí)可以派專人服侍在旁,同時(shí)隔三差五的同其講話.交談,問一些“悶不悶,出汗多不多”等類似問題,這樣一方面觀察了解其使用情況,另一方 面也防止老年人在使用過程中發(fā)生意外。
4)不要空腹使用,以免發(fā)生低血糖性昏厥;飯后不要立即使用,特別是餐飽后半小時(shí)內(nèi),飯后立即使用的話,皮膚血管擴(kuò)張,血液大量回流到皮膚,影響了消化器官的血液供應(yīng),勢(shì)必影響食物的消化吸收,對(duì)健康不利。
5)在桑福特桑拿房?jī)?nèi)不要停留時(shí)間過長(zhǎng),一般每次以 30-60 分鐘以內(nèi)為宜;桑福特桑拿前后適量飲用溫開水。
6)使用前后最好飲用些含有鈉.鉀離子的飲料或含糖淡鹽水,已補(bǔ)充肌體過分消耗額水分.鹽分和能量,保持肌體電解質(zhì)平衡,更利于發(fā)揮桑福特的健身功效。
7)使用完畢起身動(dòng)作不能過快過猛,特別是老年人,一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身;以防血壓突然升高,造成危險(xiǎn)。
8)心臟病患者若要使用桑福特,最好先將胸以下部位在 40℃左右的熱水浸泡 20 分鐘,促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,這樣可增加心臟的血液供應(yīng)量,防止供血不足出現(xiàn)血管意外。(在 40-50℃的范圍內(nèi)都是安全的,持續(xù)使用有助于降壓)
9)過度勞累或饑餓時(shí)不可使用。勞累和饑餓時(shí),人體肌肉張力較差,耐受力降低,大量的排汗易引起虛脫。
10)女性經(jīng)期.孕婦.小孩.配有心臟起搏器.心臟搭橋手術(shù).體內(nèi)有金屬物.有特殊血管病者慎用。
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